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51岁“老大姐”瘦身32斤,坦言:减肥只需一个方法,用过的都瘦了

过了50岁的老大姐就不能减肥了吗?很多人确实是这么认为的,但随着社会的发展,减肥已经不再是有年龄限制的事情了,毕竟没有哪个女人不希望自己一直保持着少女般曼妙的身材。要知道50-59岁之间的人中,有56%的人会开始发胖,随着各个器官的机能下降,相应器官的代谢也自然下降,热量消耗也会随之减少,因此我们不难发现,中年人最容易发福。随着不知不觉间的长胖,苗条的身段也不再拥有,再加上人到中年压力巨增,工作繁忙,锻炼时间少,自己又懒动,渐渐的就成为了大家眼中的“油腻中年妇女”。若想改变这一现象,减肥是必不可少的,但到了我们这个年纪减肥就必须有一个前提,那就是减肥方法必须要科学、健康。

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我出生于1969年,今年已经51岁了,说实话,到了我们这个年纪的女人,想要减肥其实大部分都已经力不从心,感觉减下去一两肉都会难于上青天。于是很多女人就放弃了减肥想法,破罐子破摔,想着反正也老了,哪可能还像年轻人一样呢。可是你不去试试又怎么知道自己不行呢,万一做到了呢。我是一个性格要强的人,一旦我决定的事就绝不会退缩。中年发福这个问题已经困扰了我很久,但就在去年我彻底摆脱了这个问题。

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其实,岁月对于任何人来说都是公平的,没有厚此薄彼一说。因为随着岁月的流逝,我的新陈代谢能力下降,吃下去的多,而代谢的少,这样摄入能量大于消耗能量,由此积攒下来的脂肪会非常准确地住进腹、臀和大腿等处,这也导致我身上的赘肉越来越多,皮肤越来越松弛。但是前几年因为我要照顾孙子,对于自己身材臃肿意识无暇顾及,最终演变成现在的水桶腰、大象腿,体重一度达到141斤。

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最近两年孙子上了幼儿园,我才有时间开始实行自己的减肥计划。我最初是从节食开始减肥的,心想少吃点饭就能够瘦下来,于是从不吃主食开始,到后来的不吃晚饭,吃的是越来越少,并且强迫自己彻底的告别美食,但是不仅没能够瘦下来,反而在恢复正常饮食后反弹的比之前还要胖!以前身边有不少年轻人都是常年在减肥,但是怎么也不瘦,起初我还以为是个人的努力不够,等自己经历后才意识到并非如此!后来我又试过运动减肥、减肥小偏方,甚至于连减肥药也有试过,都没什么用!

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虽然我早就知道减肥药是有副作用的,但是依然被其夸张的宣传给吸引了,结果和大家说的一样,心慌、拉肚子、头疼等副作用确实有的,但是没任何效果!很快我的减肥积极性就被失败的经历磨灭了,那段时间我是很迷茫的,不知道应该如何继续下去。就连老公、儿子和儿媳妇都开始劝我,瘦不下来就瘦不下来,没什么大不了的,但是我的性格不允许我轻易放弃,也幸亏我坚持了下来。最终,我是在一个营养科医生的指导下,通过调整自己的早晚饮食瘦了下来。

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在整个过程中,我严格按照医生的要求,坚持了6周之后我的体重就到了120斤,这让我非常惊喜,就这样我坚持了三个多月,在快要四个月的时候我的体重减到了109斤。通过改善我的早晚饮食,中午我依旧正常吃,就这样三个多月的时间我瘦了32斤。我的家人也都表示难以置信,我的儿媳妇更是要和我一起瘦身。

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现在看见我的亲朋好友都问我为什么这么显年轻,是不是有什么么冻龄秘籍,其实哪有什么冻龄,只不过是减肥后的我皮肤变紧致了,整个人越来越年轻态了,肥胖的问题解决了,我的心态也更加轻松年轻了。