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学习游泳日记400字

  游泳是一项体育运动,它可以锻炼身体,游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。你学过游泳吗?写下当时的感受就是一篇日记。下面是小编和大家分享的“学习游泳日记400字”一起来看看吧,希望大家喜欢。

  学习游泳日记400字(一)

  今天下午,我和妈妈还有妈妈的朋友和她的女儿去游泳池游泳。

  到了那儿,有三个游泳池,两个浅水区,一个深水区。因为我不会游泳只好在浅水区玩,我妈妈就叫我学游泳,说这是一种自救的本领,我也觉得是,就学起了游泳。

  我妈妈的朋友的女儿很会游泳,就叫她教我游泳。她跟我说要先学憋气,而且要整个人浸在水中,我一下去就喝了一口水,马上起来,憋了不到5秒,而我妈妈的朋友的女儿可以憋很久,我每次都只能憋几秒钟,进过我一番努力练习,终于能憋二十几秒了,之后就憋得越来越久。我就开始游泳,她跟我说,游泳时全身要放松,身子要直,手要从前面伸去把水拨开,脚要往后蹬。我学了很久,终于掌握了一点儿技巧,我就拿游泳圈练习,练一会儿就躺在游泳圈上面随着水流飘来飘去。

  我学了一下午终于学会了游泳,我迫不及待的把游泳技术展示给妈妈看,妈妈看了说:“你是会游泳了,但是游泳的姿势还不到位,得继续努力。”这时我已经累了肚子饿了就上岸回家了。

  通过学游泳这件事,我明白了不论学什么本领都要努力的去学,才能把本领学到家。

  学习游泳日记400字(二)

  在暑假里,妈妈给我报了许多课外学习班:舞蹈班、笛子班、游泳班等,而我最喜欢的就是游泳班了。

  今天下午,我们终于开始了游泳课的学习:我和伙伴们换好泳衣、戴好泳帽,来到了游泳池边,看到了清澈的池水,我的心里乐开了花!教练先是自我介绍一番,告诉了我们需要遵守的纪律,然后就在岸上教我们做基本动作“一、二、三、四……”我们虽然表面上跟着练习动作,心却早已飞到了池里面。等到教练一声令下,我们一个个扑通扑通地跳进了游泳池。啊!水可真凉呀!毕竟是第一次不带游泳圈下水,我有些手足无措,手脚并用地在水里奋力扑腾。以前学过游泳的一些同学则显得十分娴熟,一头扎进水里像泥鳅似的游来游去,快活极了!我也不甘示弱,二话没说就钻进水中,“咳咳咳……”我被狠狠地呛了一口。看来我还要努力练习呀!

  经过教练不厌其烦地讲解和示范,我认真反复地练习基本动作,渐渐地,我可以在水中浮起来了。我开心极了,可是我憋气时间很短,也不会换气,教练又一次次给我示范:“换气时腿伸直,把头抬起来吸一口气,这时手要并拢,胳膊要划起来。”经过我的努力,我终于学会了游泳!我按捺不住兴奋的心情,像鱼儿似的游到这儿游到那儿,心里美滋滋的。

  通过学习游泳这件事,我明白了只要有勇气面对困难,在心里点燃希望之灯,再通过自己的不懈努力,离胜利的彼岸就不会遥远!

  学习游泳日记400字(三)

  我一直很想学习游泳,这个暑假老妈终于答应了!我高兴地似兔子一样又蹦又跳!

  我每天学习游泳的时间是早上的八点至九点。今天我早早的就来到了这儿。

  终于开始了,教练先让我们做了运动,后来教我们游泳时腿是怎样动的,这个可有点难住了我!第一步,两腿伸直并拢。第二步,弯曲腿。第三步,让腿形成一个m形。第四步,两腿张开,划一个最大的圆,再让两腿并拢。

  我们练习完了这个动作,又练习了憋气!

  我们在水里练习憋气,想什么时候上来就什么时候上来,后来教练规定时间,喊道“15”就上来,我每次都能憋很长时间,但与我一同学习的两位,只能憋到“10”,就上来了。

  后来我们玩了一个锻炼憋气的小游戏“捡硬币”。先向水下投一枚硬币,让我们去捡,看谁先捡到。我速度比较敏捷,每次都第一,教练便让他们俩去捡,我练下一个项目“浮”。

  这个还比较简单,只要你憋气久就可以了!很快这节课的时间就到了,我也学到了许多知识,继续加油,希望我能更快的学会游泳!加油!

  学习游泳日记400字(四)

  昨天和前天我们学习了腿部动作,如果做好了,真像一只大青蛙;今天和明天我们学习手部动作和手部动作、呼吸与腿部动作的配合。

  做完准备活动以后,我们先来学习手部动作。

  滑行、夹臂、抓水、抱水是手部动作的四大要点,除了滑行以外,其他的动作必须连贯,不可间断,否则你只能“人沉大海”了。

  这四个要点要掌握都是非常简单的,让我一一告诉你吧!首先是滑行,滑行是可以间断的一环,也是最简单的一环,在蹬腿结束以后,借助蹬腿的冲力,伸直手臂和腿,减少水的阻力,在水中滑行的运动,腿一定要伸直,这么一滑呀,就是3-4米呢!抓水,也很简单,将两个手掌外翻,向外运动即可,完成抓水时,身体与前进方向的夹角应该是15-20度左右,抓水的时机是在滑行没有推力的时候。抱水,是决定你能不能抬头呼吸的大关,别看简单,但一定要做到位,否则你一定会呛水,抱水时,手臂一定不能超过肩,要记住哦,这可是血的教训。夹臂,是呼吸的时机,一夹臂,立即抬头呼吸才对哦。之后又是滑行,循环往复。

  今天的学习就到这里,再见了!

  学习游泳日记400字(五)

  今天是我第一天学游泳。

  我在更衣室换好游泳衣,带好游泳帽和泳镜,就跟随小伙伴们一起来到了游泳池。看着游泳池我不由自主地说了出来:“游泳池很大,但这水也太混浊了吧,我们要是一不小心呛到一口水,那还不会被水给毒死了!”“对啊,对啊。”一位胖女孩附和到。突然一阵哨声降临到了耳边,教练让两个人站在一起的同学举行互助,我和那个胖女孩一组,到水里学憋气。我们一起把头放进水里,我1秒就出来了,而她却坚持了10秒,仔细一看她原来用手把鼻子捏住了,教练见许多同学都不会

  就说:“先用嘴巴吸气,吸得小肚子挺挺得,再到水里憋气。”我照老师说的去做,效果还真不错,我一下子就从1秒憋到了19秒。老师见我学的还不错,就让我一边憋气一边打腿,我听了老师的话试了试憋气还好,打腿我就不会了,老师对我说:“你只要放轻松就完全可以做到,再试一遍吧!”我再试了一遍,这一遍可比上一遍好多了。经过我不懈的努力终于成功了。到下课前5分钟,老师组织我们进行憋气比赛,我以35秒的优秀好成绩获得了第一名,开心极了!

  第一天学游泳,给了我很大的信心,我相信:游泳我一定会学会的!

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